Bodytone

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Bodytone:   Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr

Bei flotter Musik wird Ausdauer und Fitness trainiert.Jeder kann mitmachen! Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen!

 

Ablauf Bodytone:

  • Aufwärmteil
  • Konditionsteil
  • Bauch-, Beine-, Po-Training mit Hanteln und Tube
  • Dehnung der beanspruchten Muskulatur

Was wird trainiert:

  • Herz-Kreislauf-System
  • Muskelkraft
  • Kondition/Fitness
  • Koordination
  • Beweglichkeit

 

Alles bei flotter Musik!!

Damengymnastik

Bodytone 2016