Bodytone

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Bodytone:   Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr

Bei flotter Musik wird Ausdauer und Fitness trainiert.Jeder kann mitmachen! Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen!

 

Ablauf Bodytone:

• Aufwärmteil
• Konditionsteil
• Bauch-, Beine-, Po-Training mit Hanteln und Tube
• Dehnung der beanspruchten Muskulatur

Was wird trainiert:

• Herz-Kreislauf-System
• Muskelkraft
• Kondition/Fitness
• Koordination
• Beweglichkeit

 

Alles bei flotter Musik!!